Email me
  • by helene spilling
  •  photo REKLAMEbyhs_zpsqromqroy.jpg
  • 14:53 | 31.01.2016
  • Start the day

  • ...WITH A GOOD BREAKFAST

    Startet dagen med noen gode havregrynspannekaker med proteinpulver! Siden jeg har blitt mer opptatt og bevist p kostholdet mitt, er disse pannekakene en kjempe bra mte starte dagen p. Jeg fr i meg bra med karbohydrater og proteiner, men lite fett. Dere burde forske lage noen :)

    Her er oppskriften p pannekakene: (ca.9 stk)

    120g Havregryn

    6 Eggehviter

    En klype salt

    Kanel

    35 g vanilje eller sjokolade proteinpulver

    Passelig med vann... (Ca. ett glass)

    Man kan eventuelt ha i sukrinsukker eller annet stningsmiddel, men du kan fint spise pannekakene med tilbehr som tilfredstiller stsuget. Jeg spiser mager vanilje kesam, jordbr og cottage cheese til :)

  • 00:23 | 30.01.2016
  • Caps all day

  • LOVE WEARING MY CAP

  • 13:29 | 27.01.2016
  • metallic inspo.



  • INTERIOR INSPORATION

    I det siste har jeg hatt et lite prosjekt, som nemmelig er fikse rommet mitt. Jeg ommblerte hele rommet og fikk ryddet litt i gamle saker. Jeg liker veldig godt "metall-stilen", eller "glam" heter det vell.

    Jeg gleder meg til rommet blir ferdig, selvom man egentlig aldri blir ferdig med snne ting. Det er alltids noe som kan bli bedre eller noe som mangler fler jeg.

    Hvis du vil se hvor du kan finne disse skattene kan du se her!

  • 16:03 | 26.01.2016
  • hit the gym



  • AT THE GYM

    Som jeg har sagt tidligere har jeg et nyttrsforsett om bli en bedre utgave av meg selv! Derfor vil jeg ta treningen min mer serist og mlrettet. Jeg skal bli flinkere nr det gjelder kosthold og spesiellt planlegging! Jeg tror dette er noe de fleste kan kjenne seg igjen i.

    Jeg har lastet ned en app som heter Lifesum, som hjelper deg med holde orden p hva du fr i deg i lpet av en dag. En mat-dagbok. Jeg liker den veldig godt, selvom jeg bare har brukt den noen fdager! Jeg vet at det muligens finnes bedere apper osv, men det finnes jo 10 000 forskjellige. S lenge jeg synes den funker er jeg fornyd.

    Hittil synes jeg at jeg er bedre nr det gjelder trening og egentlig generellt det bli en bedre utgave av meg selv :)

  • 13:00 | 25.01.2016
  • Star Wars 1.0

  • SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    DANCE AWARDS 2016

    Bilder fra min Prinsesse Leia "look" fra Dance Awards 2016.

    Det var s gy kle seg ut, og jeg m le litt. Dance Awards ble holdt p Lrenskog Hus, i samme etasjen var det ogs kino. Jeg gikk rundt i mitt Prinsesse Leia kostyme, s fornyd, helt til jeg kom p at alle de som skulle p kino s p meg som en super fan av Star Wars - hahah! :) Men det var gy uansett, s jeg mtte nesten ta noen bilder ved Star Wars plakaten som var ved kinoen.

    Dance Award ble streamet live p NRK, s forhpentligvis fr jeg lagt ut en video senere av showene.. Hvis de legger ut streamingen i etterkant.

  • 23:54 | 23.01.2016
  • IN winter wonderland

  • SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    Credit // Biker jacket from Gina Tricot, biker leather pants from Bik Bok

    N ligger jeg i senga etter en lang og slitsom dag. Vi startet treningen noks tidlig og deretter dro vi videre til Lrenskog Hus hvor Dance Awards 2015 skulle holdes. Vi hadde 2 show, noe som var fantastisk gy. Jeg gleder meg til vise dere bilder av min Prinsesse Leia "look" - haha! :)

    I morgen starter treningen enda tidligere, nemmelig 8.30! S n m jeg sove i noen timer fr vi skal ha siste dag med landslagssameling for denne gang.

  • 22:57 | 20.01.2016
  • when in rhus

  • SAMSUNG CSC

    LAST WEEKEND IN AARHUS

    Back to the normal.. It was really nice to be in Aarhus. We were practicing a lot and went out to eat. The food was seriously heaven!!!

    I had food babies afterwards - haha! :D

    Now we're back in Norway. Lately we've been practicing for a show we're going to have on the Dance Awards this Saturday.

    It's so much fun. We're making one Hunger Games show and a Star Wras show. It's actually going to be live streaming.

  • 17:10 | 16.01.2016
  • INSTAGRAM

  • BAacC0xp0hr BAX1YdpJ0lD BAFMXQ0p0kM

    _pTH-kJ0og -m-GRJJ0jA _g4mSUJ0gc
     
     
     
     
    _Ve6qzJ0qn -8wAEhJ0lr _Ud0U5J0rZ
     
    -3PWeyJ0mQ -1Wbgtp0qQ _g5R2Fp0hc

     

    FOLLOW ME @HELENESPILLING

  • 20:54 | 15.01.2016
  • cap on

  • SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    CASUAL LOOK

    / PHOTOS BY HEDDA HGSETH /

    / JACKET FROM BIK BOK, OLD / CAP FROM BIK BOK /

    / SWEATER - OLD / MET JEANS / MULBERRY PURSE / SHOES FROM ALDO / SCARF FROM ACNE /

    Not a very special look, but sometimes you just need to put your cap on and smile...

    At this very moment I'm on my way to Denmark. Jonas and I are going to Aarhus to practice with our latin trainer. I'm really looking forward to it. There's also a lot of dancers in Aarhus that we know, which we'll hopefully meet! :)

  • 12:33 | 13.01.2016
  • homemade juice

  • SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    YUMMY!!

    Today, Hedda and I made homemade juice! It was really good and super fresh. The good thing about making your own juice is that you know exactly what's in it, like no sugar and so on... And of course that you can choose your favorite fruit and vegetables, and make your own favorite juice. We got a juice machine for christmas, and everybody in my family loves it. 

    In our juice, we used:

    2 oranges

    1 carrot

    1 apple

    1 grapefruit

    A tiny bit of ginger..

     

    It was really tasty :)

  • 23:28 | 12.01.2016
  • back on track

  • SAMSUNG CSC

    SNEAK PEEK / COMING SOON

    ... I hope so at least! It's been a while since I've posted anything really, but I don't like to post things if it's not good enough and so on..

    I hope I'll get better at blogging in 2016! :)

  • 12:08 | 08.01.2016
  • winter make-up look

  • SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    SAMSUNG CSC

    WINTERLOOK

  • 22:17 | 04.01.2016
  • Happy New Year!!



  • HAPPY NEW YEAR EVERYBODY!!

    I wish all of you've had a really nice ending of 2015! I can sure tell you that I did :)

    I've spent time with my family, boyfriend and friends. Such a nice time of the year!

    As you can see, I haven't been blogging lately. At some point it just became too much with the traveling and dancing at the same time.

    But now I'm ready for a new year filled with new challenges and goals, for instance my blog and my brand BYHS CLOTHING.

    I hope all of you will have a great and even better year!

    Best wishes from me :)

    Order now!